10 REGLAS DE ORO PARA LAS PERSONAS ALÉRGICAS AL POLEN

1ª- Mantener las ventanas cerradas por las noches. 

2ª- Utilizar aire acondicionado con filtros.

3ª- Disminuir las actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana (periodo de emisión de pólenes) y las 7 y las 10 de la tarde(periodo de descenso del polen desde lo alto de la atmósfera , al enfriarse el aire).

4ª- Mantener cerradas las ventanillas cuando se viaja en coche. Poner también filtros al aire acondicionado del vehículo. 

5ª- Permanecer el mayor tiempo posible dentro de la casa durante los días de mayor concentración polinica. Evitar salir, sobre todo los días de viento. 

6ª- Tomarse las vacaciones durante el periodo álgido de polinizan, eligiendo a ser posible una zona libre de pólenes, por ejemplo la playa.

7ª- Tomar la medicación prescrita por el alergologo.

8ª- Evitar cortar el cesped o tumbarse en el. 

9ª- No tender la ropa en el exterior durante los dias de recuentos altos. El polen se puede quedar atrapado en ella. 

10ª- Ponerse gafas de sol al salir a la calle.